Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 4 октября 2016 г.

 

Пьедестал почета по содержанию витамина С
1. Апельсин
2. Лимон
3. Грейпфрут
В 100 граммах грейпфрута содержится 60% от суточной нормы витамина С.

При остеопорозе кости человека становится хрупкими.
Часто эта проблема возникает у женщин после наступления менопаузы.
Исследования показали, что употребление грейпфрута способствует повышению уровня кальция и магния в костях и укреплению костной ткани.

Как выбрать?
На поверхности грейпфрута не должно быть гнили и следов ударов.
Плоды грейпфрута должны быть упругие.
Чем тяжелее грейпфрут, тем больше в нем мякоти.

Как хранить?
Грейпфрут стоит хранить в прохладном темном месте.

Как готовить?
Грейпфрут стоит употреблять в свежем виде.
Грейпфрут можно добавлять в фруктовый салат.
Если вы принимаете статины, то грейпфрут нужно употреблять за 8-12 часов до приема лекарств.

Смотрите также:

Льняное семя. Продукт-защитник

Бразильский орех против рака печени. Продукт-защитник

Супереда для сохранения разума и памяти. Продукты-защитники

Супереда для молодости кожи. Продукты-защитники

Продукты-защитники. Чернослив

Что съесть, чтобы не болела голова? Продукты-защитники

Капуста брокколи. Продукт-защитник

СуперЕда с хромом. Продукты-защитники

СуперЕда против боли. Продукты-помощники

Зимняя суперЕда для кожи. Продукты-защитники

СуперЕда, чтобы не психовать. Продукты-помощники

СуперЕда для костей. Продукты-помощники

СуперЕда для идеальных ногтей. Продукты-помощники

СуперЕда против холестериновых бляшек. Продукты-защитники

Зимняя суперЕда для кожи. Продукты-защитники

СуперЕда при запорах. Продукты-защитники

СуперЕда для органов. Продукты-защитники

Грейпфрут против остеопороза. Продукт-защитник

Оставить комментарий:

Add comment


Security code
Refresh

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru

Яндекс.Метрика

HotLog