Жить Здорово!

Сейчас 218 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про еду Что здоровее? Треска против лосося

Что здоровее? Треска против лосося

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 23 сентября 2016 г.

1. Калорийность
Калории, которые организм не успевает потратить в течение дня, всегда откладываются в виде жира. Поэтому употребление высококалорийных продуктов приводит к ожирению.
В лососе содержится 168 ккал, а в треске – всего 82 ккал. Поэтому счет становится 1:0 в пользу трески.

2. Содержание витамина В12
Витамин В12 участвует в процессе кроветворения.
В лососе содержится 5 мг витамина В12, а в треске всего 0,5 мг. Счет становится 1:1.

3. Содержание омега-3 жирных кислот
Омега-3 жирные кислоты препятствуют развитию слабоумия.
Лосось содержит 1303 мг омега-3 жирных кислот, а треска всего 195 мг. Счет становится 2:1 в пользу лосося.

4. Содержание белка
Белок необходим человеку для формирования и роста мышц.
Также он необходим для формирования костей, иммунитета и ферментов.
В лососе содержится 21,3 г белка, а в треске – 17,8 грамм. Счет становится 3:1 в пользу лосося.

Таким образом, в нашей битве выигрывает лосось. Однако, если вы на диете, то стоит есть треску, так как в ней гораздо меньше калорий.

Смотрите также:

Что здоровее? Фасоль стручковая против обычной

Что здоровее? Замороженная клубника против замороженной малины

Что здоровее? Зеленая гречка против обычной

Что здоровее. Белокочанная капуста против цветной

Что здоровее? Лимон против лайма

Что здоровее? Плавленый сыр против обычного

Что здоровее? Обезжиренный творог против жирного

Что здоровее. Свинина против говядины

Что здоровее? Маргарин против сливочного масла

Что здоровее? Картошка быстрого приготовления против картофельного пюре

Что здоровее? Китайская капуста против белокочанной

Что здоровее? Яблоко против груши

Что здоровее? Гречка, овсянка и рис

Что здоровее? Красная смородина против черной

Что здоровее? Лапша быстрого приготовления против домашней

Что здоровее? Жирное молоко против обезжиренного

Что здоровее? Кетчуп против майонеза

Что здоровее. Индейка против курицы

Что здоровее. Квас против колы

Что здоровее? Перепелиные яйца против куриных

Что здоровее? Молотый кофе против растворимого

Что здоровее? Тыквенные семечки против подсолнечных

Что здоровее? Грейпфрут против апельсина

Что здоровее. Огурец против помидора

Битва продуктов. Подсолнечное масло против оливкового

Морская капуста против белокочанной

Битва масел. Пальмовое масло против оливкового и сливочного

Что здоровее? Чернослив против кураги

Что здоровее? Сахар против сахарозаменителя

Что здоровее? Апельсин против мандарина

Что здоровее. Горох против красной фасоли

Что здоровее? Гречка против риса

Что здоровее? Хрен против редьки

Что здоровее? Грецкий орех против миндаля

Что здоровее? Черный чай против зеленого

Что здоровее? Мёд против сахара

Что здоровее? Репчатый лук против чеснока

Что здоровее? Красный помидор против желтого

Что здоровее? Дыня против арбуза

Что здоровее? Горький шоколад против молочного

Что здоровее? Йогурт против кефира

Что здоровее? Черный хлеб против белого

Что здоровее? Зеленый лук против репчатого

Что здоровее? Виноград против граната

Что здоровее? Сушеная клюква против изюма

Что здоровее? Чай против кофе

Что здоровее? Красное вино против белого

Что здоровее. Мясо против рыбы

Баранина против свинины. Что здоровее

Что здоровее? Яблоко против апельсина

Что здоровее? Треска против лосося

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Красивые женщины стимулируют к работе!

Оказывается, что созерцание девушек в бикини современному мужчине приносит не только наслаждение и хорошее настроение, но еще и стимулирует активно головной мозг. В итоге,  повышается работоспособность и интеллектуальный уровень.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика