Жить Здорово!

Сейчас 278 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про еду Что здоровее? Обезжиренный творог против жирного

Что здоровее? Обезжиренный творог против жирного

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 22 сентября 2016 г.

Сравним творог, который содержит 0% жира с творогом, который содержит 4% жира.

1. Калорийность
Жир – один из самых калорийных продуктов.
Человек использует жир для получения энергии. Если он не успевает потратить полученную энергию, то жир откладывается в организме, что приводит к ожирению.
Обезжиренный творог содержит 72 ккал, а обычный творог – 95 ккал. Счет становится 1:0 в пользу обезжиренного творога.

2. Содержание холестерина
Избыток холестерина в организме человека приводит к развитию атеросклероза. Атеросклероз в свою очередь приводит к инфаркту или инсульту.
Обезжиренный творог содержит 7 мг холестерина, а обычный – 14 мг. Счет становится 2:0 в пользу обезжиренного творога.

3. Содержание витамина А
Витамин А – жирорастворимый витамин. Этот витамин способствует обновлению кожи и улучшает зрение человека.
Витамин А нужен для выработки слезы, которая омывает роговицу глаза, что помогает избежать появления воспалений.
В обезжиренном твороге витамина А нет, а в обычном содержится 140 мг. Счет становится 2:1 в пользу обезжиренного творога.

4. Содержание белка
В обезжиренном твороге больше концентрация белка, чем в обычном, из-за удаления жира из этого продукта. Счет становится 3:1 в пользу обезжиренного творога.

5. Содержания кальция
Кальция в обычном твороге будет больше, чем в обезжиренном. Поэтому счет становится 3:2 в пользу обезжиренного творога.

Таким образом, обезжиренный творог немного полезнее, чем обычный. Особенно опасно есть жирный творог людям с повышенным уровнем холестерина в крови.

Смотрите также:

Что здоровее? Сыр тофу против обычного сыра

Что здоровее? Фасоль стручковая против обычной

Что здоровее? Замороженная клубника против замороженной малины

Что здоровее? Зеленая гречка против обычной

Что здоровее? Лимон против лайма

Что здоровее? Плавленый сыр против обычного

Что здоровее? Треска против лосося

Что здоровее. Свинина против говядины

Что здоровее? Маргарин против сливочного масла

Что здоровее? Картошка быстрого приготовления против картофельного пюре

Что здоровее? Китайская капуста против белокочанной

Что здоровее? Яблоко против груши

Что здоровее? Гречка, овсянка и рис

Что здоровее? Красная смородина против черной

Что здоровее? Лапша быстрого приготовления против домашней

Что здоровее? Жирное молоко против обезжиренного

Что здоровее? Кетчуп против майонеза

Что здоровее. Индейка против курицы

Что здоровее. Квас против колы

Что здоровее? Перепелиные яйца против куриных

Что здоровее? Молотый кофе против растворимого

Что здоровее? Тыквенные семечки против подсолнечных

Что здоровее? Грейпфрут против апельсина

Что здоровее. Огурец против помидора

Битва продуктов. Подсолнечное масло против оливкового

Морская капуста против белокочанной

Битва масел. Пальмовое масло против оливкового и сливочного

Что здоровее? Чернослив против кураги

Что здоровее? Сахар против сахарозаменителя

Что здоровее? Апельсин против мандарина

Что здоровее. Горох против красной фасоли

Что здоровее? Гречка против риса

Что здоровее? Хрен против редьки

Что здоровее? Грецкий орех против миндаля

Что здоровее? Черный чай против зеленого

Что здоровее? Мёд против сахара

Что здоровее? Репчатый лук против чеснока

Что здоровее? Красный помидор против желтого

Что здоровее? Дыня против арбуза

Что здоровее? Горький шоколад против молочного

Что здоровее? Йогурт против кефира

Что здоровее? Черный хлеб против белого

Что здоровее? Зеленый лук против репчатого

Что здоровее? Виноград против граната

Что здоровее? Сушеная клюква против изюма

Что здоровее? Чай против кофе

Что здоровее? Красное вино против белого

Что здоровее. Мясо против рыбы

Баранина против свинины. Что здоровее

Что здоровее? Яблоко против апельсина

Что здоровее? Обезжиренный творог против жирного

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Стресс продлевает жизнь?

Британские исследователи показали, что по последним исследованиям нервные переживания, расстройства, ссоры помогают прожить дольше и оставаться красивыми, бодрыми. Они опровергают раннее заявление, что все это ведет к быстрой смерти. Кроме того, стресс может стать хорошей профилактикой при болезнях суставов, сосудов и сердца.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика