Жить Здорово!

Сейчас 267 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про еду Рыбий жир. Природное лекарство

Рыбий жир. Природное лекарство

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 19 сентября 2016 г.

Рыбий жир – источник витамина D. В одной капсуле рыбьего жира содержится суточная норма этого витамина.

Также в рыбьем жире много витамина А и омега-3 жирных кислот.

Стоит помнить, что в рыбьем жире много холестерина и калорий, поэтому в день не стоит употреблять больше одной капсулы.

Витамин D необходим человеку для встраивания кальция в кости – это способствует их укреплению.

Дефицит витамина D в организме приводит к остеопорозу.

Кроме того, витамин D необходим для поддержания иммунитета.

Омега-3 жирные кислоты полезны для профилактики болезни Альцгеймера, инфаркта и инсульта.

Как выбрать?

Стоит покупать рыбий жир в прозрачных капсулах.

Рыбий жир должен быть светлого цвета.

Как хранить?

Хранить рыбий жир стоит в холодильнике в герметичной емкости.

Как приготовить?

Стоит употреблять по 1 капсуле рыбьего жира в день.

Особенно важно есть рыбий жир детям и людям пожилого возраста.

Смотрите также:

Рыбий жир. Природное лекарство

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Стресс продлевает жизнь?

Британские исследователи показали, что по последним исследованиям нервные переживания, расстройства, ссоры помогают прожить дольше и оставаться красивыми, бодрыми. Они опровергают раннее заявление, что все это ведет к быстрой смерти. Кроме того, стресс может стать хорошей профилактикой при болезнях суставов, сосудов и сердца.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика