Жить Здорово!

Сейчас 334 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про еду Что здоровее? Маргарин против сливочного масла

Что здоровее? Маргарин против сливочного масла

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 14 сентября 2016 г.

1. Содержание трансжиров

Маргарин делается из растительного масла с помощью гидрогенизации, в результате этой процедуры образуются трансжиры.

В маргарине содержится 30 мг трансжиров, а в сливочном масле их нет. Счет становится 1:0 в пользу сливочного масла.

2. Содержание холестерина

Избыток холестерина откладывается на стенках сосудах, что приводит к образованию атеросклеротических бляшек.

Атеросклеротическая бляшка может перекрыть сосуд, что приведет к инфаркту или инсульту.

В маргарине холестерина нет, а в сливочном масле содержится 215 мг холестерина. Поэтому счет становится 1:1.

3. Калорийность

Употребление высококалорийных продуктов приводит к ожирению.

Сливочное масло и маргарин имеют одинаковую калорийность – 717 ккал. Счет остается таким же – 1:1.

4. Содержание витамина К

Витамин К участвует в процессе свертывания крови, поэтому он необходим для заживания ран.

В маргарине содержится 75 мг витамина К, а в сливочном масле всего 7 мг. Счет становится 2:1 в пользу маргарина.

5. Содержание витамина А

Витамин А участвует в процессе зрения.

Кроме того, витамин А необходим для обновления кожи.

В сливочном масле содержится 2499 мг витамина А, а в маргарине витамина А нет, поэтому счет становится 2:2.

6. Содержание соли

Употребление избыточного количества соли приводит к задержке жидкости в организме.

В сливочном масле содержится 11 мг соли, а в маргарине – 654 мг. Поэтому счет становится 3:2 в пользу сливочного масла.

Таким образом, оба этих продукта обладают огромной калорийностью и польза их весьма сомнительна, поэтому оба вида масла стоит употреблять в очень небольшом количестве.

Смотрите также:

Что здоровее? Сыр тофу против обычного сыра

Что здоровее? Фасоль стручковая против обычной

Что здоровее? Замороженная клубника против замороженной малины

Что здоровее? Зеленая гречка против обычной

Что здоровее? Мед против кленового сиропа

Что здоровее? Лимон против лайма

Что здоровее? Плавленый сыр против обычного

Что здоровее? Треска против лосося

Что здоровее? Обезжиренный творог против жирного

Что здоровее. Свинина против говядины

Что здоровее? Картошка быстрого приготовления против картофельного пюре

Что здоровее? Китайская капуста против белокочанной

Что здоровее? Яблоко против груши

Что здоровее? Гречка, овсянка и рис

Что здоровее? Красная смородина против черной

Что здоровее? Лапша быстрого приготовления против домашней

Что здоровее? Жирное молоко против обезжиренного

Что здоровее? Кетчуп против майонеза

Что здоровее. Индейка против курицы

Что здоровее. Квас против колы

Что здоровее? Перепелиные яйца против куриных

Что здоровее? Молотый кофе против растворимого

Что здоровее? Тыквенные семечки против подсолнечных

Что здоровее? Грейпфрут против апельсина

Что здоровее. Огурец против помидора

Битва продуктов. Подсолнечное масло против оливкового

Морская капуста против белокочанной

Битва масел. Пальмовое масло против оливкового и сливочного

Что здоровее? Чернослив против кураги

Что здоровее? Сахар против сахарозаменителя

Что здоровее? Апельсин против мандарина

Что здоровее. Горох против красной фасоли

Что здоровее? Гречка против риса

Что здоровее? Хрен против редьки

Что здоровее? Грецкий орех против миндаля

Что здоровее? Черный чай против зеленого

Что здоровее? Мёд против сахара

Что здоровее? Репчатый лук против чеснока

Что здоровее? Красный помидор против желтого

Что здоровее? Дыня против арбуза

Что здоровее? Горький шоколад против молочного

Что здоровее? Йогурт против кефира

Что здоровее? Черный хлеб против белого

Что здоровее? Зеленый лук против репчатого

Что здоровее? Виноград против граната

Что здоровее? Сушеная клюква против изюма

Что здоровее? Чай против кофе

Что здоровее? Красное вино против белого

Что здоровее. Мясо против рыбы

Баранина против свинины. Что здоровее

Что здоровее? Яблоко против апельсина

Что здоровее? Маргарин против сливочного масла

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Рыжие больше боятся боли

Люди с рыжими волосами более чувствительны к боли, им, соответственно, нужна и большая доза анестезии. Такие выводы были сделаны на основании статистики жалоб пациентов, как пишет The New York Times.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика