Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 7 сентября 2016 г.

 

1. Болгарский перец

Болгарский перец – чемпион по содержанию витамина С.

Витамин С необходим для синтеза коллагена и эластина, поддерживающих кожу человека.

Дефицит этого витамина в организме приводит к появлению морщин.

Один перец содержит тройную суточную норму этого витамина.

2. Семечки подсолнуха

Семечки подсолнуха содержит большое количество витамина Е.

Витамин Е является антиоксидантом.

Антиоксиданты борются со свободными радикалами, которые постоянно образуются в организме человека и разрушают все ткани, в том числе и кожу.

Суточная норма около 50 грамм подсолнечных семечек.

3. Помидоры

Помидоры содержат большое количество ликопина.

Ликопин не только помогает бороться с раком, но и помогает коже человека.

Ликопин защищает клетки кожи от воздействия свободных радикалов.

Смотрите также:

Супереда для суперженщины. Продукты-защитники

Супереда для суперженщины. Продукты-защитники

Супереда для молодости кожи. Продукты-защитники

СуперЕда для кожи. Продукты-защитники

СуперЕда для кожи летом. Продукты-защитники

Зимняя суперЕда для кожи. Продукты-защитники

СуперЕда, чтобы не психовать. Продукты-помощники

СуперЕда для костей. Продукты-помощники

СуперЕда для идеальных ногтей. Продукты-помощники

Капуста брокколи. Продукт-защитник

Продукты-защитники. Чернослив

Три защитника для вашей красоты. Продукты вместо косметики

Оставить комментарий:

Add comment


Security code
Refresh

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru

Яндекс.Метрика

HotLog