Жить Здорово!

Сейчас 230 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про еду Что здоровее? Красная смородина против черной

Что здоровее? Красная смородина против черной

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 24 июня 2016 г.

1. Содержание витамина С

Витамин С обеспечивает эластичность сосудов и кожи человека.

В черной смородине 181 мг витамина С, а в красной – всего 42 мг. Счет становится 1:0 в пользу черной смородины.

2. Содержание омега-3 жирных кислот

Эти кислоты не дают развиваться слабоумию.

В черной смородине 72 мг этих кислот, а в красной – 35 мг. Счет становится 2:0 в пользу черной смородины.

3. Количество грубых волокон

Грубые волокна в кишечнике не перевариваются, они наполняются водой и способствуют выведению токсинов и холестерина.

В черной смородине, как и в красной, содержится 2 грамма грубых волокон. Счет становится 3:1 в пользу черной смородины.

Смородина довольно быстро портится, поэтому ее стоит заморозить впрок, так она сохранит все полезные свойства.

Смотрите также:

Что здоровее? Брюква против репы

Что здоровее. Белокочанная капуста против цветной

Что здоровее? Лимон против лайма

Что здоровее? Обезжиренный творог против жирного

Что здоровее. Свинина против говядины

Что здоровее? Китайская капуста против белокочанной

Что здоровее? Кальмары против креветок

Что здоровее? Гречка, овсянка и рис

Что здоровее? Лапша быстрого приготовления против домашней

Что здоровее? Жирное молоко против обезжиренного

Что здоровее? Кетчуп против майонеза

Что здоровее. Индейка против курицы

Что здоровее. Квас против колы

Что здоровее? Перепелиные яйца против куриных

Что здоровее? Молотый кофе против растворимого

Что здоровее? Тыквенные семечки против подсолнечных

Что здоровее? Грейпфрут против апельсина

Что здоровее. Огурец против помидора

Битва продуктов. Подсолнечное масло против оливкового

Морская капуста против белокочанной

Битва масел. Пальмовое масло против оливкового и сливочного

Что здоровее? Чернослив против кураги

Что здоровее? Сахар против сахарозаменителя

Что здоровее? Апельсин против мандарина

Что здоровее. Горох против красной фасоли

Что здоровее? Гречка против риса

Что здоровее? Хрен против редьки

Что здоровее? Грецкий орех против миндаля

Что здоровее? Черный чай против зеленого

Что здоровее? Мёд против сахара

Что здоровее? Репчатый лук против чеснока

Что здоровее? Красный помидор против желтого

Что здоровее? Дыня против арбуза

Что здоровее? Горький шоколад против молочного

Что здоровее? Йогурт против кефира

Что здоровее? Черный хлеб против белого

Что здоровее? Зеленый лук против репчатого

Что здоровее? Виноград против граната

Что здоровее? Сушеная клюква против изюма

Что здоровее? Чай против кофе

Что здоровее? Красное вино против белого

Что здоровее. Мясо против рыбы

Баранина против свинины. Что здоровее

Что здоровее? Яблоко против апельсина

Что здоровее? Красная смородина против черной

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Модные туфли вредны для здоровья

По результат опроса, проведенного в Британии обществом ортопедов, выяснилось, что около 40% женщин носит некомфортную обувь. Причем, как стало известно, 37% лиц женского пола готовы ходить в модных, современных, но очень неудобных туфлях.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика