Жить Здорово!

Сейчас 372 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про еду От каких постных продуктов можно поправиться. Кухня Великого Поста

От каких постных продуктов можно поправиться. Кухня Великого Поста

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 19 апреля 2016 г.

1. Растительное масло

Растительное масло обладает очень высокой калорийностью (около 900 ккал на 100 г).

Употребление продуктов высокой калорийностью приводит к образованию жира в организме человека.

Допустимая доза растительного масла в день – 1 столовая ложка.

2. Орехи

В орехах содержится большое количество жира, поэтому они также обладают высокой калорийностью (около 600 ккал на 100 г).

Поэтому орехи также способствуют ожирению.

Допустимая доза орехов в день – 30 грамм.

3. Макароны, вареный картофель и рис

Эти продукты обладают высоким гликемическим индексом, то есть они способствуют повышению аппетита.

Кроме того, они состоят из углеводов, которые в организме человека превращаются в глюкозу, а затем избыточная глюкоза превращается в жир.

Допустимая доза картофеля, риса или макарон в день – 80 грамм.

Смотрите также:

От каких постных продуктов можно поправиться. Кухня Великого Поста

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Модные туфли вредны для здоровья

По результат опроса, проведенного в Британии обществом ортопедов, выяснилось, что около 40% женщин носит некомфортную обувь. Причем, как стало известно, 37% лиц женского пола готовы ходить в модных, современных, но очень неудобных туфлях.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика