Живые витамины и минералы. Что необходимо организму

{jcomments on}Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 13 апреля 2016 г.

 

1. Козий сыр

Козий сыр богат кальцием, который способствует укреплению костей.

Однако избыток кальция в организме может привести к спазму мышц.

Кроме того, сыр не стоит употреблять в большом количестве из-за того, что в нем содержится большое количество сыра.

Суточная дозы козьего сыра – 72 грамма.

2. Морская капуста

В морской капусте содержится большое количество йода.

Йод стимулирует работу щитовидной железы.

Однако препараты йода в таблетках блокируют работу щитовидной железы.

Суточная доза йода содержится в одной полосочки морской капусты.

3. Куриная печень

В куриной печени содержится большое количество гемового железа, которое хорошо усваивается в организме человека.

Однако употребление избыточного количества железа то же вредно для организма, так как это вещество накапливается в печени, что может привести к ее разрушению.

Суточная доза куриной печени – 140 грамм.

Смотрите также:

«Живые» витамины и минералы. Природные ресурсы здоровья

Почему вы переедаете? Нехватка минералов

Живые витамины и минералы. Что необходимо организму

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить