Жить Здорово!

Сейчас 218 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про еду Что здоровее? Тыквенные семечки против подсолнечных

Что здоровее? Тыквенные семечки против подсолнечных

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 23 марта 2016 г.

1. Содержание витамина Е

Витамин Е способствует защите клеточных оболочек.

Дефицит этого витамина может привести к атрофии сетчатке и слепоте.

В подсолнечных семечках этого витамина 33,2 мг, а в тыквенных семечках этого витамина нет. Поэтому счет становиться 1-0 в пользу подсолнечных семечек.

2. Содержание магния

Магний необходим человеку, чтобы его сосуды расширялись и сужались.

В тыквенных семечках 535 мг магния, а в подсолнечных – 325 мг. Поэтому счет становится 1-1.

3. Содержание фосфора

Фосфор необходим человеку, чтобы его кости были прочными.

В тыквенных семечках содержатся 1174 мг фосфора, а в подсолнечных – 660 мг. Счет становится 2-1 в пользу тыквенных семечек.

4. Калорийность

Употребление продуктов с высокой калорийностью приводит к ожирению.

Тыквенные семечки содержат 540 ккал, а подсолнечные – 585 ккал. Таким образом, в обоих видах семечек большое количество калорий, но с небольшим перевесом выигрывают тыквенные семечки, поэтому счет становится 3-1.

Смотрите также:

Что здоровее? Брюква против репы

Что здоровее? Фасоль стручковая против обычной

Что здоровее. Белокочанная капуста против цветной

Что здоровее? Обезжиренный творог против жирного

Что здоровее. Свинина против говядины

Что здоровее? Кальмары против креветок

Что здоровее? Гречка, овсянка и рис

Что здоровее? Красная смородина против черной

Что здоровее? Лапша быстрого приготовления против домашней

Что здоровее? Кетчуп против майонеза

Что здоровее. Индейка против курицы

Что здоровее. Квас против колы

Что здоровее? Перепелиные яйца против куриных

Что здоровее? Молотый кофе против растворимого

Что здоровее? Грейпфрут против апельсина

Что здоровее. Огурец против помидора

Битва продуктов. Подсолнечное масло против оливкового

Морская капуста против белокочанной

Битва масел. Пальмовое масло против оливкового и сливочного

Что здоровее? Чернослив против кураги

Что здоровее? Сахар против сахарозаменителя

Что здоровее? Апельсин против мандарина

Что здоровее. Горох против красной фасоли

Что здоровее? Гречка против риса

Что здоровее? Хрен против редьки

Что здоровее? Грецкий орех против миндаля

Что здоровее? Черный чай против зеленого

Что здоровее? Мёд против сахара

Что здоровее? Репчатый лук против чеснока

Что здоровее? Красный помидор против желтого

Что здоровее? Дыня против арбуза

Что здоровее? Горький шоколад против молочного

Что здоровее? Йогурт против кефира

Что здоровее? Черный хлеб против белого

Что здоровее? Зеленый лук против репчатого

Что здоровее? Виноград против граната

Что здоровее? Сушеная клюква против изюма

Что здоровее? Чай против кофе

Что здоровее? Красное вино против белого

Что здоровее. Мясо против рыбы

Баранина против свинины. Что здоровее

Что здоровее? Яблоко против апельсина

Что здоровее? Тыквенные семечки против подсолнечных

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Красивые женщины стимулируют к работе!

Оказывается, что созерцание девушек в бикини современному мужчине приносит не только наслаждение и хорошее настроение, но еще и стимулирует активно головной мозг. В итоге,  повышается работоспособность и интеллектуальный уровень.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика