Жить Здорово!

Сейчас 178 гостей онлайн

Реальная еда. Свекла

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 10 февраля 2016 г.

В каком виде свекла действительно полезна?

Рассмотрим свеклу в 3 видах:

1) сырая свекла,

2) вареная свекла,

3) свекольный сок.

Сырая свекла

1. Сырая свекла содержит большое количество фолиевой кислоты.

2. В ней большое количество клетчатки (грубых волокон).

3. Свекла содержит бетаин.

Было доказано, что бетаин не дает образовываться раковым клеткам.

4. Сырая свекла обладает низким гликемическим индексом.

Свекольный сок

В свекольном соке нет клетчатки.

Зато в таком соке большое количество вещества, которое способствует расширению сосудов.

Были проведены исследования, которые показали, что при регулярном приеме свекольного сока человек может выполнять более интенсивные физические упражнения, что способствует росту мышц.

Вареная свекла

Из-за термической обработки из свеклы пропадают практически все полезные вещества.

Кроме того, свекла становятся слаще, так как сложные сахара распадаются на более простые, что приводит к сильному увеличению гликемического индекса.

Употребление продуктов с высоким гликемическим индексом приводит к резкому подъему уровня сахара крови и к превращению лишней глюкозы в жир.

Смотрите также:

Реальная еда. Виноград

Реальная еда. Кабачок

Реальная еда. Овес

Реальная еда. Кофе

Реальная еда. Клубника

Реальная еда. Творог

Реальная еда. Картошка

Реальная еда. Как лучше всего съесть индейку 

Реальная еда. Как лучше всего съесть капусту

Реальная еда. Как лучше съесть говядину

Реальная еда. Как лучше всего съесть лосось

Реальная еда. Как лучше всего съесть курицу

Реальная еда. Как лучше всего съесть ананас

Реальная еда. Как лучше всего съесть кукурузу

Реальная еда. Как лучше всего съесть помидор

Реальная еда. Как не испортить яблоко

Реальная еда. Как не испортить апельсин

Реальная еда. Свекла

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Деткам-астматикам необходимо плавать!

Как утверждают тайваньские иммунологи, дети, страдающие астмой, могут контролировать и регулировать все признаки этой болезни с помощью плавания. Как уверяют врачи, была доказана эффективность плавания в борьбе с расстройствами дыхательной системы.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика