Жить Здорово!

Сейчас 166 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про еду Что здоровее? Сахар против сахарозаменителя

Что здоровее? Сахар против сахарозаменителя

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 11 января 2016 г.

Чем сахар отличается от искусственных сахарозаменителей? Разбираемся с этим вопросом вместе с начальником клиники военно-полевой терапии Юрием Халимовым.

1. Калорийность

В 100 грамм сахара около 400 ккал, а подсластители обычно обладают 20-30 ккал на 100 грамм.

Если употреблять избыточное количество сахара, то не затраченная глюкоза в организме человека превратиться в жир.

У сахарозаменителей нет такого минуса, поэтому они выигрывают в этом компоненте.

2. Питание для головного мозга

Сахар распадается для глюкозы, а глюкоза является основным субстратом для обеспечения мозга.

Без сахара мозг начинает страдать, что может привести к потере сознания.

В сахарозаменителях глюкозы нет, поэтому они не могут дать питанию мозгу.

Кроме того, после употребления сахара выбрасываются гормоны удовольствия, а после употребления сахарозаменителей этого не происходит.

Поэтому организм остается неудовлетворенным, что может привести к употреблению избыточного количества высококалорийной пищи.

3. Воздействие на сосудистую стенку

Даже небольшое повышение уровня сахара крови приводит к запуску плохих процессов, которые приводят к разрушению сосудистой стенки.

Разрушения стенок сосудов приводит к развитию атеросклероза и к появлению инфарктов и инсультов.

Сахарозаменители не оказывают такое воздействие на стенки сосудов, поэтому в этом компоненте они также побеждают.

4. Сахарный диабет

Сахарный диабет был создан, чтобы бороться с диабетом.

Однако исследования показали, что диабет развивается гораздо реже, если у человека здоровая микробиота кишечника. А для микробиоты важно, чтобы в питании человека были углеводы и сахара.

Если заменить сахар сахарозаменителями, то полезные микробы начинают погибать, что увеличивает риск появления диабета.

Кроме того, специалисты считают, что сахарозаменители увеличивают риск появления рака.

Смотрите также:

Что здоровее? Мед против кленового сиропа

Что здоровее? Плавленый сыр против обычного

Что здоровее? Маргарин против сливочного масла

Что здоровее? Кальмары против креветок

Что здоровее? Гречка, овсянка и рис

Что здоровее? Лапша быстрого приготовления против домашней

Что здоровее? Кетчуп против майонеза

Что здоровее. Квас против колы

Что здоровее? Перепелиные яйца против куриных

Что здоровее? Молотый кофе против растворимого

Что здоровее? Тыквенные семечки против подсолнечных

Что здоровее? Грейпфрут против апельсина

Битва продуктов. Подсолнечное масло против оливкового

Морская капуста против белокочанной

Битва масел. Пальмовое масло против оливкового и сливочного

Что здоровее. Огурец против помидора

Что здоровее? Чернослив против кураги

Что здоровее? Апельсин против мандарина

Что здоровее. Горох против красной фасоли

Что здоровее? Гречка против риса

Что здоровее? Хрен против редьки

Что здоровее? Грецкий орех против миндаля

Что здоровее? Черный чай против зеленого

Что здоровее? Мёд против сахара

Что здоровее? Репчатый лук против чеснока

Что здоровее? Красный помидор против желтого

Что здоровее? Дыня против арбуза

Что здоровее? Горький шоколад против молочного

Что здоровее? Йогурт против кефира

Что здоровее? Черный хлеб против белого

Что здоровее? Зеленый лук против репчатого

Что здоровее? Виноград против граната

Что здоровее? Сушеная клюква против изюма

Что здоровее? Чай против кофе

Что здоровее? Красное вино против белого

Что здоровее. Мясо против рыбы

Баранина против свинины. Что здоровее

Что здоровее? Яблоко против апельсина

Что здоровее? Сахар против сахарозаменителя

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Деткам-астматикам необходимо плавать!

Как утверждают тайваньские иммунологи, дети, страдающие астмой, могут контролировать и регулировать все признаки этой болезни с помощью плавания. Как уверяют врачи, была доказана эффективность плавания в борьбе с расстройствами дыхательной системы.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика