Желатин. Суперпродукт для снижения веса

{jcomments on}Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 18 декабря 2015г.

Желатин в основном состоит из коллагена – это вещество в организме человека отвечает за поддержание эластичности кожи и сосудов.

Пьедестал почета. Содержание белка

1. Желатин

2. Бобовые

3. Куриная грудка

Коллаген является белком, поэтому и желатин – это практически стопроцентный белок.

Белок в организме человека никогда не превращается в жир.

Поэтому употребление этого продукта поможет похудеть.

Как выбрать?

Стоит выбирать желатин без вкуса и запаха, так как ароматизаторы – это углеводы.

Лучше всего, покупать желатин в специальных герметичных прозрачных пластинах золотистого цвета.

Как хранить?

Желатин стоит хранить в герметичной упаковке в прохладном и темном месте.

Как готовить?

Из желатина можно сделать желе.

Из одной пластинки можно сделать около 300 грамм желе.

Такое желе содержит всего 30 ккал.

Оригинальное желе можно сделать следующим образом:

1. Добавьте в 1,5 литра воды 2 ложки зеленого чая.

2. Дайте чаю завариться, затем добавьте в него 40 грамм желатина.

3. Нарежьте небольшое количество киви, положите кусочки на дно стакана, а затем залейте все готовой смесью.

4. Сверху украсьте желе ягодами

Смотрите также:

Супереда для снижения веса. Продукты-помощники

СуперЕда для снижения веса. Что бы съесть, чтобы похудеть 

Супереда после бурного застолья. Чем поправить здоровье

Желатин. Суперпродукт для снижения веса

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить