Жить Здорово!

Сейчас 143 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про еду Творог. Молочнокислый продукт

Творог. Молочнокислый продукт

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 2 ноября 2015г.

Творог делается из молока, поэтому он содержит говяжий жир, который вреден.

В говяжьем жире много плохого холестерина, способствующего развитию атеросклероза. При атеросклерозе сужается просвет сосудов, что увеличивает риск образования тромба.

Пьедестал почета по количеству белка:

1. Творог

2. Йогурт

3. Сметана.

В твороге 18-20% белка, а в сметане – всего 2-3%.

Белок необходим человеку для укрепления и роста мышц.

Как выбрать?

Стоит выбирать творог, на упаковке которого указан ГОСТ с номером. Также необходимо изучить состав творога.

Для стабилизации творога в него может быть добавлен крахмал.

В творожную массу может быть добавлен сахар и фруктовые добавки – такие добавки повышают калорийность творога.

Как хранить?

Существуют твороги с упаковкой, которую можно закрыть после употребления.

После вскрытия упаковки творог можно хранить в холодильнике не больше 12 часов.

Если упаковка не вскрыта, то творог можно хранить в холодильнике весь срок годности.

Как съесть?

Правильно и вкусно есть творог в чистом виде.

Также можно сделать творожный смузи с клюквой и яблоком:

1. Возьмите 100 мл молока, 150 грамм творога, 50 грамм клюквы и 50 грамм яблока.

2. Ингредиенты смешайте в блендере.

Ссылки по теме:

Термостатный кефир. Молочнокислый продукт

Что лучше? Битва кисломолочных продуктов

Кефир. Кисломолочный продукт

Ряженка. Кисломолочный продукт

Домашний сыр панир. Прессованный творог

Творог. Молочнокислый продукт

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Рыжие больше боятся боли

Люди с рыжими волосами более чувствительны к боли, им, соответственно, нужна и большая доза анестезии. Такие выводы были сделаны на основании статистики жалоб пациентов, как пишет The New York Times.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика