Жить Здорово!

Сейчас 164 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про еду 3 любимых продукта эндокринолога. Супереда для гормонов

3 любимых продукта эндокринолога. Супереда для гормонов

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 19 октября 2015г.

Какие продукты советует употреблять профессор Валентин Фадеев?

1. Капуста

Капуста содержит большое количество грубых волокон, которые замедляют процесс всасывания в кишечнике углеводов, то есть сахаров. Это не даёт резко подняться уровню сахара крови.

Резкий уровень подъем сахара крови опасен из-за выброса инсулина, который быстро распределяет сахар по клеткам, а остатки превращает в жир.

Суточная доза капусты – 1 килограмм.

2. Творог

Творог содержит большое количество кальция.

Для встраивания этого микроэлемента в кости нужен витамин D и паратгормон, который вырабатывают паращитовидные железы.

Однако кальций необходим не только костям, но и мышцам человека, в том числе и сердцу.

Если в организме будет мало кальция или витамина D, то для работы организма паращитовидные железы начинают вытаскивать кальций из костей, что приводит к развитию остеопороза.

Поэтому человеку необходимо получать с пищей достаточное количество этих веществ.

Суточная доза творога – полкилограмма.

3. Красная рыба

В красной рыбе есть полиненасыщенные жирные кислоты, которые повышают уровень хорошего холестерина и снижают риск развития атеросклероза.

Также в рыбе есть витамин D, который необходим для всасывания кальция в кишечнике.

Суточная доза красной рыбы – 100 грамм.

Смотрите также:

Супереда для сердца. Арахис

Супереда для толстой кишки. Продукты-помощники

СуперЕда для мышц. Продукты-помощники

Есть или не есть. Три нелюбимых продукта врача-гастроэнтеролога

Есть или не есть. 3 нелюбимых продукта уролога

3 любимых продукта уролога. Что включить в свое меню

3 любимых продукта гастроэнтеролога. Ешьте на здоровье!

СуперЕда против диабета. Продукты-защитники

3 любимых продукта эндокринолога. Супереда для гормонов

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Красивые женщины стимулируют к работе!

Оказывается, что созерцание девушек в бикини современному мужчине приносит не только наслаждение и хорошее настроение, но еще и стимулирует активно головной мозг. В итоге,  повышается работоспособность и интеллектуальный уровень.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика