Жить Здорово!

Сейчас 243 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про еду Три продукта от повелителя боли. Обезболивающие из холодильника

Три продукта от повелителя боли. Обезболивающие из холодильника

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 15 октября 2015г.

Боль – это сигнал, который свидетельствует о том, что что-то в организме происходит не так.

В том месте, где происходит нарушение работы, появляются медиаторы воспаления, которые воздействуют на нервные окончания и вызывают боль.

Избавиться от боли помогут следующие продукты:

1. Перец чили

В перце чили содержится большое количество капсаицина.

Капсаицин вызывает выделение большого количества медиаторов воспаления, что через некоторое время приведет к их истощению. А если у человека не будет медиаторов воспаления, то у него не будет и боли.

Суточная доза перца чили – половина чайной ложки.

2. Вишня

В вишне большое количество антоциан.

Это вещество также обладает сильным противовоспалительным действием.

Исследования на спортсменах показали, что если человек будет ежедневно пить по 300 грамм вишневого сока, то у него будет меньше мышечная боль после интенсивных тренировок.

Суточная доза вишни – 45 вишенок (200 грамм).

3. Рыба

В рыбе содержится большое количество омега-3 жирных кислот.

Омега-3 укрепляют сосудистую стенку и улучшают кровообращение.

Благодаря улучшению кровотока, медиаторы воспаления будут вымываться из места воспаления, и боль уменьшится.

Особенно много омега-3 жирных кислот в сельди, сардинах, скумбрии и лососе.

Суточная доза рыбы – 85 грамм.

Смотрите также:

Суперспеции против боли. Приправа вместо таблетки

Три продукта от повелителя боли. Обезболивающие из холодильника

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Стресс продлевает жизнь?

Британские исследователи показали, что по последним исследованиям нервные переживания, расстройства, ссоры помогают прожить дольше и оставаться красивыми, бодрыми. Они опровергают раннее заявление, что все это ведет к быстрой смерти. Кроме того, стресс может стать хорошей профилактикой при болезнях суставов, сосудов и сердца.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика