Жить Здорово!

Сейчас 195 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про еду СуперЕда для печени. Продукты-помощники

СуперЕда для печени. Продукты-помощники

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 12 октября 2015г.

Печень устраняет вредные, ядовитые продукты, которые могут поступать в организм человека вместе с пищей.

Также печень участвует во всех обменных процессах, так как в ней хранится гликоген – важное питательное вещество.

Кроме того, печень синтезирует желчь, без которой невозможно усвоение жира.

Следующие продукты, полезны для печени человека:

1. Чеснок

Чеснок обладает мощными антиоксидантными свойствами, что помогает избавиться печени от токсических веществ. Такое свойство чеснока связано с тем, что в нем есть мощный антиоксидант – аллицин.

Суточная доза чеснока – 2-4 зубчика.

2. Свекла

В свекле есть мощный антиоксидант бетаин и вещество пектин, которое является грубым волокном. Поэтому свекла будет не только помогать расщеплять токсические вещества в печени, но и способствовать их выведению из организма.

Свеклу стоит употреблять в сыром или недоваренном виде, чтобы из нее не исчезли полезные вещества.

Суточная дозы свеклы – 200 грамм.

3. Зелень

В зелени большое количества витаминов, в том числе в ней есть витамин С, который способствует дезактивации свободных радикалов.

Кроме того, зелень стимулирует выведение желчи и токсинов из организма, так как она богата грубыми волокнами.

Суточная доза зелени – 400 грамм.

4. Зеленый чай

Зеленый чай обладает антиоксидантными свойствами.

Кроме того, зеленый чай ускоряет процесс эвакуации из кишечника вредных веществ.

Суточная доза зеленого чая – больше полулитра.

5. Брокколи

В брокколи есть сульфорафан, который обладает сильным противораковым действием.

Кроме того, в брокколи есть вещество, входящее в состав желчи, поэтому брокколи улучшает пищеварение.

Также в брокколи много грубых волокон, которые помогут вывести переваренную еду из организма.

Суточная доза брокколи – 200-300 грамм.

Смотрите также:

Супереда для снижения веса. Продукты-помощники

Супереда для сердца. Арахис

Супереда для толстой кишки. Продукты-помощники

СуперЕда для мышц. Продукты-помощники

СуперЕда против диабета. Продукты-защитники

СуперЕда с хромом. Продукты-защитники

СуперЕда против боли. Продукты-помощники

Зимняя суперЕда для кожи. Продукты-защитники

СуперЕда, чтобы не психовать. Продукты-помощники

СуперЕда для костей. Продукты-помощники

СуперЕда для идеальных ногтей. Продукты-помощники

Супереда для печени. Продукты-помощники

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Модные туфли вредны для здоровья

По результат опроса, проведенного в Британии обществом ортопедов, выяснилось, что около 40% женщин носит некомфортную обувь. Причем, как стало известно, 37% лиц женского пола готовы ходить в модных, современных, но очень неудобных туфлях.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика