Жить Здорово!

Сейчас 213 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про еду Зеленый горошек. Заменитель мяса

Зеленый горошек. Заменитель мяса

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 25 июня 2015г.

Зеленый горошек содержит три витамина группы В: витамин В1, В6 и В9. Эти витамины принимают серьезное участие в функционировании нервной системы человека.

В зеленом горошке большое количество растительного белка, который необходим человеку для формирования и роста мышц.

Пьедестал почета по содержанию растительного белка:

1. Зеленый горох

2. Стручковая фасоль

3. Нут.

Стоит выбирать горох ярко-зеленого цвета. Можно покупать замороженный горошек, так как в нем сохраняются все полезные свойства свежего.

Зеленый горошек можно несколько дней хранить в вакуумном контейнере в холодильнике. Для долгого хранения его можно заморозить.

Зеленый горошек стоит есть в свежем виде. После термической обработке все витамины, содержащиеся в горошке, разрушатся, однако в нем останется белок.

Салат с зеленым горошком можно сделать следующим образом:

1. Опустите горошек в кипящую воду секунд на 20.

2. Остудите горошек с помощью кусочков льда.

3. Добавьте в салат запеченные томаты.

4. Заправьте салат бальзамическим кремом и оливковым маслом.

Ссылки по теме:

На что это заменить? Бекон

На что это заменить? Вода

На что это заменить? Лимон вместо соли

На что это заменить? Сухарики

На что это заменить? Чай вместо газировки

На что это заменить? Сок

На что это заменить? Попкорн вместо чипсов

На что это заменить? Греческий йогурт вместо сметаны

На что это заменить? Горчица вместо майонеза

На что это заменить? Цветная капуста вместо риса

На что это заменить? Гречка вместо риса

Зеленый горошек. Заменитель мяса

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Деткам-астматикам необходимо плавать!

Как утверждают тайваньские иммунологи, дети, страдающие астмой, могут контролировать и регулировать все признаки этой болезни с помощью плавания. Как уверяют врачи, была доказана эффективность плавания в борьбе с расстройствами дыхательной системы.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика