Жить Здорово!

Сейчас 175 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про еду Что здоровее? Черный хлеб против белого

Что здоровее? Черный хлеб против белого

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 19 мая 2015г.

1. Калорийность

Употребление высококалорийной пищи способствует появлению ожирения.

В 100 граммах белого хлеба содержится 266 килокалорий, а в 100 граммах черного – 258 килокалорий. Поэтому в обоих видах хлеба много калорий.

2. Гликемический индекс

Этот индекс показывает, как сильно продукт повышает аппетит. Употребление продуктов с высоким гликемическим индексом приводит к резкому повышению уровня сахара крови и к выбросу большого количества инсулина. Инсулин быстро снижает уровень сахара крови, и у человека появляется чувство голода.

У черного и белого хлеба одинаковый гликемический индекс – 26. Поэтому в этом компоненте они равны.

3. Содержание глютена

С возрастом у человека развивается непереносимость глютена, из-за чего у него начинают разрушаться ворсинки кишечника. Глютен есть в обоих видах хлеба, и количество этого белка в них примерно одинаковое.

Таким образом, оба вида хлеба не очень полезны. Поэтому хлеб стоит употреблять в ограниченном количестве.

Ссылки по теме:

Что здоровее? Лапша быстрого приготовления против домашней

Что здоровее? Жирное молоко против обезжиренного

Что здоровее. Квас против колы

Что здоровее? Тыквенные семечки против подсолнечных

Что здоровее? Грейпфрут против апельсина

Что здоровее? Апельсин против мандарина

Что здоровее. Горох против красной фасоли

Что здоровее? Гречка против риса

Что здоровее? Хрен против редьки

Что здоровее? Грецкий орех против миндаля

Что здоровее? Черный чай против зеленого

Что здоровее? Мед против сахара

Что здоровее? Репчатый лук против чеснока

Что здоровее? Красный помидор против желтого

Что здоровее? Горький шоколад против молочного

Что здоровее? Йогурт против кефира

Что здоровее? Зеленый лук против репчатого

Что здоровее? Виноград против граната

Что здоровее? Сушеная клюква против изюма

Что здоровее? Чай против кофе

Что здоровее? Красное вино против белого

Что здоровее. Мясо против рыбы

Баранина против свинины. Что здоровее

Что здоровее? Яблоко против апельсина

Что здоровее? Черный хлеб против белого

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Мучает бессонница? Охладите комнату!

На сон человека влияет как правильный распорядок дня, так и питание, окружающая среда. Кому-то для крепкого сна нужен прохладный душ, кому-то теплое молоко. Но есть одно обстоятельство – температура в комнате должна быть выбрана правильно! Врачи рекомендуют новое лекарство от бессонницы – это смена обстановки в комнате.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика