Что здоровее? Зеленый лук против репчатого

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 15 мая 2015г.

1. Содержание витамина К

Витамин К необходим человеку, чтобы его кровь хорошо свертывалась. Также витамин К поддерживает прочность костей, так как он необходим для встраивания кальция в кости.

В зеленом луке содержится 35 миллиграмм витамина К, а в луке репчатом этого витамина практически нет. Поэтому в этом компоненте безоговорочно выигрывает зеленый лук.

2. Содержание марганца

Марганец нужен для формирования медиаторов серотонина и норадреналина. Без этих медиаторов невозможна передача импульса по нервным волокнам. Дефицит марганца приводит к появлению депрессии и к упадку настроения при предменструальном синдроме.

Зеленый лук содержит 17 миллиграмм марганца, а лук репчатый – 5 миллиграмм. Поэтому в этом компоненте также выигрывает зеленый лук.

3. Содержание аллицина

Аллицин обладает сильным противораковым действием. Он помогает организму человека бороться с образованием раковой опухоли.

В луке репчатом содержится 2 миллиграмма аллицина, а в зеленом луке – 0,36 миллиграмм. Поэтому в этом компоненте выигрывает репчатый лук.

4. Содержание грубых волокон

Грубые волокна помогают пищеварению человека и способствуют выведению токсинов из организма.

Этих волокон в зеленом и репчатом луке одинаковое количество.

Таким образом получаем, что зеленый лук немного лучше лука репчатого.

Ссылки по теме:

Что здоровее. Белокочанная капуста против цветной

Что здоровее? Лимон против лайма

Что здоровее? Китайская капуста против белокочанной

Что здоровее? Красная смородина против черной

Что здоровее. Огурец против помидора

Что здоровее? Апельсин против мандарина

Что здоровее. Горох против красной фасоли

Что здоровее? Гречка против риса

Что здоровее? Хрен против редьки

Что здоровее? Грецкий орех против миндаля

Что здоровее? Черный чай против зеленого

Что здоровее? Мед против сахара

Что здоровее? Репчатый лук против чеснока

Что здоровее? Красный помидор против желтого

Что здоровее? Горький шоколад против молочного

Что здоровее? Йогурт против кефира

Что здоровее? Черный хлеб против белого

Что здоровее? Виноград против граната

Что здоровее? Сушеная клюква против изюма

Что здоровее? Чай против кофе

Что здоровее? Красное вино против белого

Что здоровее. Мясо против рыбы

Баранина против свинины. Что здоровее

Что здоровее? Яблоко против апельсина

 

Крымский (ялтинский) лук. Сладкий лук

 

Что здоровее? Зеленый лук против репчатого

Оставить комментарий:

Создано: 17 Февраль 2017
Обновлено: 17 Февраль 2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика