Есть или не есть? Хлеб

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

{jcomments on}Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 14 мая 2015г.

Плюсы хлеба

1. В хлебе есть марганец. Он помогает кальцию заходить в кости и способствует их укреплению.

2. В хлебе есть витамины группы В. Они необходимы для нормальной работы нервной системы.

3. В некоторых видах хлеба содержится большое количество грубых волокон, которые помогают в пищеварении.

Минусы хлеба

1. Хлеб содержит большое количество калорий.

2. В хлебе есть глютен.

Исследования показали, что с возрастом у человека развивается непереносимость глютена, что приводит к разрушению ворсинок кишечника. Из-за этого еда начинает хуже всасываться, поэтому человек начинает получать меньше полезных веществ и у него появляется понос.

Таким образом, плюсов у хлеба немного больше, чем минусов. Поэтому его стоит употреблять, но в ограниченном количестве.

Специалисты рекомендуют есть не больше 100 грамм хлеба в день (1-3 кусочка).

Не стоит есть хлеб с жирной пищей, так как сочетание углеводов с жирами приводит к ожирению.

Ссылки по теме:

Лапша быстрого приготовления. Есть или не есть?

Коварный грейпфрут. Есть или не есть?

Есть или не есть? Арбуз

Есть или не есть. Орехи

Есть или не есть? Сыр тофу

Пить или не пить? Пиво

Пить или не пить? Апельсиновый сок в пакетах

Пить или не пить. Красное вино

Есть или не есть? Плюсы и минусы кофе

Есть или не есть. Яйца

Есть или не есть? Сахар

Есть или не есть. Молочный шоколад

Есть или не есть? Красное мясо

Есть или не есть? Хлеб

Оставить комментарий:

Создано: 17 Февраль 2017
Обновлено: 17 Февраль 2017