Жить Здорово!

Сейчас 173 гостей онлайн

Почему я это хочу? Мясо

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 30 апреля 2015г.

Почему человек хочет есть мясо?

1. Из-за дефицита железа

Красное мясо содержит большое количество железа. Оно необходимо человеку для формирования гемоглобина, который переносит кислород из легких всем органам и тканям человека. Дефицит железа в организме приводит к анемии.

2. Из-за дефицита селена

Селен входит в состав многих белков, которые участвуют в обменных процессах нашего организма. Одна из функций таких белков – улучшать всасывание йода. Йод нужен человеку для синтеза гормонов щитовидной железы. При дефиците гормонов щитовидной железы у человека появляется гипотиреоз, ожирение и постоянная усталость.

3. Из-за дефицита витамина В12

В мясе содержится довольно большое количество витамина В12. Он необходим человеку для передачи нервных импульсов. При дефиците этого витамина начинается разрушение нервных волокон, что приводит к полинейропатии.

Чтобы восполнить дефицит этих веществ рекомендуется употреблять до 350 грамм мяса в сутки.

Однако нужно помнить, что красное мясо содержит большое количество холестерина. Употребление избыточного количества мяса приводит к развитию атеросклероза.

Кроме того, термически обработанное красное мясо содержит канцерогенные вещества, которое способствуют развитию рака. Поэтому для восполнения веществ, необходимых человеку, лучше употреблять лекарственные препараты по назначению врача.

Смотрите также:

Почему я этого хочу. Соль

Почему я этого хочу? Сыр моцарелла

Почему я этого хочу? Хлеб

Почему я этого хочу? Газированная минеральная вода

Почему я этого хочу? Приправа карри

Почему я этого хочу? Кофе

Почему я это хочу? Шоколад

Почему я это хочу? Мясо

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Модные туфли вредны для здоровья

По результат опроса, проведенного в Британии обществом ортопедов, выяснилось, что около 40% женщин носит некомфортную обувь. Причем, как стало известно, 37% лиц женского пола готовы ходить в модных, современных, но очень неудобных туфлях.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика