Жить Здорово!

Сейчас 380 гостей онлайн

Есть или не есть. Яйца

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 28 апреля 2015г.

Плюсы яиц

1. Яйца содержат довольно большое количество белка. Он необходим человеку для формирования костей и мышц.

2. В яйцах есть витамин D, который помогает кальцию встраиваться в кости человека.

3. В яйцах есть витамин А, который улучшает работу палочек и колбочек глаз человека, отвечающих за восприятие света и изображения.

4. В яйцах есть селен. Он помогает трансформировать не очень активный гормон щитовидной железы Т4 в более активный, благодаря чему у человека улучшается метаболизм.

5. В яйцах есть холин, входящий в состав ацетилхолина, который необходим для передачи нервных импульсов.

Минусы яиц

1. В яйцах много холестерина. Опасно употреблять яйца, если вы страдаете атеросклерозом, избыточным весом или сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как холестерин способствует развитию этих болезней.

2. Яйца содержат аллергены, поэтому они могут вызвать аллергическую реакцию.

3. Яйца обладают довольно высокой калорийностью.

4. В куриных яйцах может жить сальмонелла. Поэтому куриные яйца необходимо правильно термически обрабатывать.

Сальмонелла не живет в теле перепелок из-за того, что температура их тела выше, чем температура тела курицы. Кроме того, у скорлупы перепелиных яиц маленькие поры, поэтому в них не может проникнуть сальмонелла.

Таким образом, плюсов у яиц немного больше, чем минусов. Поэтому их стоит есть, но в ограниченном количестве. Врачи рекомендуют есть не более 6 куриных яиц в неделю.

Также врачи не рекомендуют употреблять яйца в виде яичницы-глазуньи и в сыром виде.

Ссылки по теме:

Лапша быстрого приготовления. Есть или не есть?

Коварный грейпфрут. Есть или не есть?

Есть или не есть? Арбуз

Есть или не есть. Орехи

Есть или не есть? Сыр тофу

Пить или не пить? Пиво

Пить или не пить? Апельсиновый сок в пакетах

Есть или не есть? Хлеб

Пить или не пить. Красное вино

Есть или не есть? Плюсы и минусы кофе

Есть или не есть? Сахар

Есть или не есть. Молочный шоколад

Есть или не есть? Красное мясо

Есть или не есть. Яйца

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Красивые женщины стимулируют к работе!

Оказывается, что созерцание девушек в бикини современному мужчине приносит не только наслаждение и хорошее настроение, но еще и стимулирует активно головной мозг. В итоге,  повышается работоспособность и интеллектуальный уровень.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика