Жить Здорово!

Сейчас 170 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про еду На что это заменить? Чай вместо газировки

На что это заменить? Чай вместо газировки

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 21 апреля 2015г.

У сладкой газировки есть два основных минуса:

1. Сладкие газированные напитки содержат большое количество сахара

Употребление избыточного количества сахара приводит к разрушению стенок сосудов и к развитию атеросклероза. В поврежденных стенках сосудов постепенно скапливается холестерин, что ведет к увеличению атеросклеротических бляшек. Атеросклеротическая бляшка может перекрыть один из сосудов сердца или мозга, что приведет к инфаркту или к инсульту.

2. Сладкая газировка содержит углекислый газ

Из-за газа желудок человека перерастягивается, что приводит к расширению сфинктера, отделяющего желудок от пищевода. Через расширенный сфинктер в пищевод начинает попадать кислое содержимое желудка, что приводит к развитию изжоги. Постепенно из-за отрыжки в пищеводе могут появиться язвочки, а затем и рак.

Сладкую газировку можно заменить холодным чаем. Чай содержит вещества, которые называются эпигалокатехины. Они обладают сильным антиоксидантным свойством.

Исследования показали, что эпигалокатехины замедляют развитие рака толстого кишечника, и способствуют снижению уровня холестерина в крови.

При покупке холодного чая нужно обратить внимание на его состав, и убедиться, что в нем нет сахара.

Как приготовить холодный чай дома?

1. Заварите обычный чай.

2. Перелейте его в кувшин.

3. Добавьте в кувшин кусочки льда и лимона.

Ссылки по теме:

На что это заменить? Бекон

Зеленый горошек. Заменитель мяса

На что это заменить? Вода

На что это заменить? Лимон вместо соли

На что это заменить? Сухарики

На что это заменить? Сок

Что здоровее? Чай против кофе

На что это заменить? Греческий йогурт вместо сметаны

На что это заменить? Горчица вместо майонеза

На что это заменить? Гречка вместо риса

На что это заменить? Цветная капуста вместо риса

На что это заменить? Сливочное масло в выпечке

На что это заменить? Шаурма в лаваше

На что это заменить? Макароны по-флотски

На что это заменить? Панировочные сухари

На что это заменить? Картофель

На что это заменить? Тесто

На что это заменить? Леденцы

На что это заменить? Чай вместо газировки

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Рыжие больше боятся боли

Люди с рыжими волосами более чувствительны к боли, им, соответственно, нужна и большая доза анестезии. Такие выводы были сделаны на основании статистики жалоб пациентов, как пишет The New York Times.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика