Жить Здорово!

Сейчас 435 гостей онлайн

На что это заменить? Сок

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 15 апреля 2015г.

Почему медицинские сообщества мира исключили сок из списка здорового питания, чем его можно заменить?

Основные минусы соков – высокая калорийность и содержание большого количество сахара. В соках примерно столько же сахара, сколько и в сладкой газировке.

Недавно было проведено исследование, в котором люди пили по 2 стакана сока в день в течение 3 месяцев. После этого у них была обнаружена повышенная резистентность к инсулину, при которой клетки человека перестают реагировать на команды инсулина.

Данная проблема опасна, так как она ведет к появлению ожирения.

Все покупные соки стерилизуют, поэтому из-за термической обработки происходит разрушение всех витаминов.

Соки можно заменить обычной водой.  Она помогает справиться с запорами.

Также человеку необходимо пить воду, чтобы его кровь не стала густой. Сгущение крови при слабой физической активности может привести к образованию тромба, из-за которого может появиться инфаркт или инсульт.

Если вам сильно хочется сока, то разбавляйте его водой.

Ссылки по теме:

На что это заменить? Бекон

Зеленый горошек. Заменитель мяса

На что это заменить? Вода

На что это заменить? Лимон вместо соли

На что это заменить? Сухарики

На что это заменить? Попкорн вместо чипсов

На что это заменить? Греческий йогурт вместо сметаны

На что это заменить? Горчица вместо майонеза

На что это заменить? Цветная капуста вместо риса

На что это заменить? Гречка вместо риса

На что это заменить? Сливочное масло в выпечке

На что это заменить? Шаурма в лаваше

На что это заменить? Макароны по-флотски

На что это заменить? Панировочные сухари

На что это заменить? Картофель

На что это заменить? Тесто

На что это заменить? Леденцы

На что это заменить? Сок

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Сок избавит от ожирения

Исследовательская группа из университета Минессоты выявила, что любой только что выжатый фруктовый сок помогает предотвратить появление ожирения у людей и при этом еще существенно уменьшает риск возникновения такого заболевания, как сахарный диабет.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика