5 продуктов для молодости. Что есть, чтобы не стареть

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 2 апреля 2015г.

1. Овсянка

Овсянка содержит большое количество витамина Е, который помогает обновляться клеткам кожи, поэтому вы будете выглядеть более молодо. Также витамин Е защищает кожу человека от воздействия ультрафиолетовых лучей.

Суточная доза овсянки – 100 грамм.

2. Кофе

Кофеин способствует сужению сосудов. Из-за этого покраснения на коже пропадают, благодаря чему цвет лица выравнивается.

Суточная доза кофе – 1 чашка.

3. Сыр моцарелла

В сыре моцарелла много кальция. Он необходим человеку, чтобы его зубы были крепкие и красивые. Кроме того, в сыре моцарелла много белка. Белок помогает восстановить кислотно-щелочной баланс и очистить полость рта. Поэтому если человек употребляет сыр моцарелла, то у него будет красивая улыбка.

Суточная доза сыра моцареллы – 500 грамм.

4. Грейпфрут

В грейпфруте большое количество витамина С. Витамин С участвует в синтезе эластина и коллагена, которые обеспечивают эластичность кожи. Также грейпфрут содержит много жидкости, что способствует увлажнению кожи.

Суточная доза грейпфрута – 500-600 грамм.

5. Грецкий орех

Грецкий орех богат омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами. Эти кислоты входят в состав эмульсионного слоя кожи. Эмульсионный слой защищает кожу человека от внешних воздействий.

Суточная доза грецкого ореха – 5-6 штук.

Ссылки по теме:

Продукты для молодости. Семечки подсолнечника

Продукты для молодости. Отруби

Продукты для молодости. Помидоры

Супереда для молодости. Болгарский перец

Продукты для молодости. Рыбий жир

Супереда для молодости. Льняное масло

Продукты для молодости. Черная смородина

Супереда для молодости кожи. Продукты-защитники

СуперЕда для молодости. Что съесть вечером, чтобы проснуться помолодевшей

СуперЕДА для женщин старше 30 лет. Какие продукты продлевают молодость

Приправы для нашей старости. Травы и специи для улучшения памяти

5 продуктов для молодости. Что есть, чтобы не стареть

Оставить комментарий:

Создано: 20 Июнь 2017
Обновлено: 20 Июнь 2017