Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

{youtube}ndMxwAxnuVE{/youtube}

Выпуск от 17 февраля 2015г.

Зимой состояние кожи может ухудшиться. Это происходит по нескольким причинам.

1. Зимой изменяется рацион питания, поэтому человек получает меньше веществ, которые делают его кожу привлекательной.

2. Зимой человек проводит много времени в помещении с низкой влажностью, поэтому его кожа становится сухой.

3. На улице человек сталкивается с повреждающими кожу факторами: с низкой температурой и ветром.

Три продукта, которые помогут сохранить кожу зимой:

1. Болгарский перец - содержит большое количество витамина С, который влияет на эластичность кожи человека, так как необходим для формирования коллагеновых и эластиновых белков, которые придают коже упругость. Кроме того, витамин С участвует в процессе восстановления поврежденной кожи. Суточная доза болгарского перца – 33 грамма.

2. Телятина, в ней содержится большое количество меди. Без меди не работает фермент лизилоксидаза, который соединяет кусочки эластических волокон кожи. Благодаря работе этого фермента кожа человека становится упругой. Суточная доза телятины – 100 грамм.

3. Льняное масло, в нем много омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Они создают водно-жировую эмульсию на поверхности кожи, которая защищает кожу человека. Суточная доза льняного масла – 2 столовых ложки.

    Ссылки по теме:

    Еда для хорошего настроения в менопаузе. Продукты-защитники

    Супереда для суперженщины. Продукты-защитники

    Супереда для молодости кожи. Продукты-защитники

    СуперЕда для кожи. Продукты-защитники

    СуперЕда для кожи летом. Продукты-защитники

    Капуста брокколи. Продукт-защитник

    Продукты-защитники. Чернослив

    Зимняя супереда для кожи. Продукты-защитники

    Оставить комментарий:

    Additional information

    Rambler's Top100
    Рейтинг@Mail.ru
    Рейтинг@Mail.ru

    Яндекс.Метрика

    HotLog