Жить Здорово!

Сейчас 287 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про еду СуперЕда, чтобы не психовать. Продукты-помощники

СуперЕда, чтобы не психовать. Продукты-помощники

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 13 февраля 2015г.

1. Спаржа. В ней содержится большое количество фолиевой кислоты, которая участвует в синтезе серотонина – гормона радости. Если этого гормона много, то у человека улучшается настроение, и он успокаивается. Суточная доза спаржи – 7 штук.

2. Индейка. В мясе индейке содержится большое количество триптофана – кислоты, необходимой для выработки гормона серотонина. Суточная доза индейки – 200 грамм.

3. Фасоль содержит незаменимую аминокислоту фенилаланин – вещество, которое уменьшает распад эндорфинов. Эндорфины – это гормоны радости. Если их много, то у человека все хорошо, а если их мало, то он  будет находиться в постоянном стрессе. Поэтому после употребления фасоли человеку будет легче справиться со стрессом. Суточная доза фасоли – 200 грамм.

    Ссылки по теме:

    Супереда для толстой кишки. Продукты-помощники

    СуперЕда для мышц. Продукты-помощники

    СуперЕда для печени. Продукты-помощники

    Супереда, чтобы не психовать. Продукты-помощники

    Оставить комментарий:

    Добавить комментарий


    Защитный код
    Обновить

     


    Случайная новость

    Модные туфли вредны для здоровья

    По результат опроса, проведенного в Британии обществом ортопедов, выяснилось, что около 40% женщин носит некомфортную обувь. Причем, как стало известно, 37% лиц женского пола готовы ходить в модных, современных, но очень неудобных туфлях.

    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика