На что это заменить? Сливочное масло в выпечке

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 26 января 2015г.

Сливочное масло – высококалорийный продукт (больше 700 килокалорий на 100 грамм). Оно содержит большое количество холестерина и вредных, насыщенных жиров.

Избыток холестерина ведет к появлению атеросклеротических бляшек, которые сужают сосуды. Сужение сосудов, в свою очередь, приводит к инфарктам и инсультам.

Сливочное масло можно заменить авокадо. Калорийность авокадо почти в 4 раза меньше, оно содержит ненасыщенные растительные жиры, которые гораздо полезнее насыщенных животных жиров. В авокадо практически нет холестерина. В нем содержится большое количество грубых волокон, которые помогают вывести холестерин из организма.

В авокадо содержится витамин К, который не разрушается при термической обработке. Этот витамин необходим для свертывания крови.

Ссылки по теме:

На что это заменить? Бекон

Зеленый горошек. Заменитель мяса

На что это заменить? Вода

На что это заменить? Лимон вместо соли

На что это заменить? Сухарики

На что это заменить? Попкорн вместо чипсов

На что это заменить? Греческий йогурт вместо сметаны

На что это заменить? Горчица вместо майонеза

На что это заменить? Гречка вместо риса

На что это заменить? Цветная капуста вместо риса

На что это заменить? Шаурма в лаваше

На что это заменить? Макароны по-флотски

На что это заменить? Панировочные сухари

На что это заменить? Картофель

На что это заменить? Тесто

На что это заменить? Леденцы

 На что это заменить? Сливочное масло

Оставить комментарий:

Создано: 11 Май 2017
Обновлено: 11 Май 2017