Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

{youtube}mELitprEHQ0{/youtube}

Выпуск от 15 января 2015г.

Черная фасоль – источник растительного белка.

Черная фасоль богата:

  • марганцем – участвует в различных биохимических процессах, протекающих в организме;
  • калием – необходим для функционирования сердечной и нервной системы;
  • магнием – участвует в сокращениях мышц, которые располагаются внутри артериальных сосудов и отвечают за их расширение;
  • цинком – обеспечивает подвижность сперматозоидов;
  • грубыми волокнами – нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, выводят из организма токсические вещества, холестерин и канцерогены.

Фолаты, содержащиеся в черной фасоли, увеличивают количество и повышают качество сперматозоидов, поэтому этот продукт должен быть в рационе питания мужчины, который хочет стать отцом.

Кроме того, черная фасоль должна быть в рационе питания женщины, находящейся в первом триместре беременности. Дело в том, что дефицит фолатов в организме мамы может привести к дефекту нервной трубки плода.

Черная фасоль вызывает повышенное газообразование.

Ссылки по теме:

Черная фасоль – семена для новой жизни

Оставить комментарий:

Add comment


Security code
Refresh

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru

Яндекс.Метрика

HotLog