Жить Здорово!

Сейчас 153 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про еду Худеем за 2 дня до Нового года. Как сбросить лишнее

Худеем за 2 дня до Нового года. Как сбросить лишнее

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 29 декабря 2014г.

Нельзя полностью отказываться от еды, так как после голодовки организм начнет откладывать всю поступившую еду в жиры. Если человек голодает, то у него может появиться жировой гепатоз - здоровые клетки печени начинают замещаться жиром. Затем клетки печени могут разрушиться, и произойдет их замещение рубцовой тканью, из-за этого начинает развиваться цирроз.

Также из-за голодания могут появиться камни в желчном пузыре, так как в организм не поступает еда и жир, и желчный пузырь не сокращается.

Кроме того, если человек не питается, то для получения глюкозы организм начинает использовать жиры, что сопровождается выделением кетоновых тел, а это может разрушить мозг.

Для похудения за 2 дня нужно сделать разгрузочные дни.

Принципы разгрузочного дня:

1. Не больше 600 килокалорий в день.

2. Отсутствие в питании соли и сахара.

3. Необходимо пить большое количество обычной воды.

1. Рисовый разгрузочный день

1) Отварите 1 стакан риса без соли. Разделите отварной рис на 4-6 порций, а затем ешьте его через равные промежутки времени.

2) Выпейте 2 литра воды за день.

У людей с лишним весом часто бывают отеки. Рис помогает избавиться от отеков, так как он содержит большое количество калия.

2. Разгрузочный день: салат «щетка»

Салат «щетка» делается из свежей белокочанной капусты, свежей свеклы и свежей моркови. Компоненты этого салата содержат большое количество грубых волокон.

1) Возьмите по 500 грамм каждого компонента мелко их нарежьте, а затем разложите на 4-6 порций.

2) Также не забудьте выпить 2 литра воды.

Ссылки по теме:

Худеем за 5 дней до Нового года. Как сбросить лишнее

Худеем за 10 дней до Нового года. Как сбросить лишнее

Худеем за 2 дня до Нового года. Как сбросить лишнее

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Красивые женщины стимулируют к работе!

Оказывается, что созерцание девушек в бикини современному мужчине приносит не только наслаждение и хорошее настроение, но еще и стимулирует активно головной мозг. В итоге,  повышается работоспособность и интеллектуальный уровень.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика