Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

{youtube}ZhfmNlSNj7E{/youtube}

Выпуск от 17 декабря 2014г.

Сравним козье и коровье молоко.

Козье молоко содержит 168 килокалорий, а коровье – 149 килокалорий.

Коровье молоко содержит 28 миллиграмм кальция, а козье – 33 миллиграмма. Кальций обеспечивает прочность костной ткани, при его дефиците кости становятся хрупкими.

В коровьем молоке 18 микрограмм витамина В12, а в козьем – 2,8 микрограмма. Витамин В12 участвует в формировании нервной системы и в процессе кроветворения, поэтому этот витамин важен для человека.

В козьем молоке насыщенных жиров (которые плохо усваиваются организмом) больше, чем в коровьем. Поэтому окончательный счет 3-1 в пользу коровьего молока.

Ссылки по теме:

Козье молоко против коровьего. Что полезнее

Оставить комментарий:

Add comment


Security code
Refresh

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru

Яндекс.Метрика

HotLog