Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

{youtube}KIYJVWx_H_8{/youtube}

Выпуск от 9 декабря 2014г.

Если у человека дефекация происходит реже 3 раз в неделю, человеку приходиться при этом очень сильно напрягаться и остается ощущение незаконченного акта дефекации, то тогда у человека запор.

При запоре необходимо употреблять чернослив, который содержит большое количество грубых волокон и стимулирует желудочно-кишечный тракт, благодаря чему формируется пищевой комок с нормальной консистенцией. Также чернослив содержит сорбитол – сахар, который притягивает к себе воду, благодаря чему формируется мягкий пищевой комок. Суточная доза чернослива – 200 грамм

Свекла содержит большое количество олигосаха инулина, которым питаются полезные бактерии кишечника. Полезные бактерии помогают пищеварению и стимулируют перистальтику кишечника, благодаря чему решается проблема запоров. Суточная доза свеклы – 200 грамм

Вода необходима для формирования стула нормальной консистенции. Кроме того, без воды грубые волокна не эффективны. Суточная доза воды – 2 литра

Ссылки по теме:

Бразильский орех против рака печени. Продукт-защитник

Грейпфрут против остеопороза. Продукт-защитник

Капуста брокколи. Продукт-защитник

Супереда для толстой кишки. Продукты-помощники

СуперЕда против диабета. Продукты-защитники

Супереда при запорах. Продукты-защитники

Оставить комментарий:

Add comment


Security code
Refresh

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru

Яндекс.Метрика

HotLog