Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

{youtube}SqDO1TvVM-c{/youtube}

Выпуск от 8 декабря 2014г.

Макароны содержат быстрые углеводы, а мясо богато жирами. Сочетание углеводов и жиров ведет к откладыванию жира в организме.

При употреблении углеводов у человека начинает выделяться большое количество инсулина, так как резко повышается уровень глюкозы в крови. Инсулин понижает уровень сахара крови за счет превращения сахара в жир и начинает запасать лишний жир. Таким образом, у человека появляется ожирение.

Макароны нужно заменить кабачками цукини, тогда это будет полезной пищей.

Цукини обладают низким гликемическим индексом, они практически не содержат углеводов, и выброса большого количества инсулина не происходит. Также кабачки цукини содержат большое количество грубых волокон, которые не перевариваются в организме, а наполняются водой и выводят из организма токсины и холестерин.

Ссылки по теме:

На что это заменить? Бекон

Зеленый горошек. Заменитель мяса

На что это заменить? Вода

На что это заменить? Лимон вместо соли

На что это заменить? Сухарики

На что это заменить? Попкорн вместо чипсов

На что это заменить? Греческий йогурт вместо сметаны

На что это заменить? Горчица вместо майонеза

На что это заменить? Цветная капуста вместо риса

На что это заменить? Гречка вместо риса

На что это заменить? Сливочное масло в выпечке

На что это заменить? Шаурма в лаваше

На что это заменить? Макароны по-флотски

Оставить комментарий:

Add comment


Security code
Refresh

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru

Яндекс.Метрика

HotLog