Жить Здорово!

Сейчас 430 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про еду Что здоровее? Яблоко против апельсина

Что здоровее? Яблоко против апельсина

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 26 ноября 2014г.

Сравним яблоко и апельсин по следующим показателям:

1. Калорийность. Яблоко содержит 52 килокалории, апельсин – 47 килокалорий. Оба фрукта малокалорийные, с примерно одинаковым показателем. Но не стоит употреблять большое количество яблок или апельсинов, так как они содержат много сахара, а это вызвает повышение аппетита.

2. Содержание витамина С. Апельсин содержит 71 миллиграмм витамина С, а яблоко – 51 миллиграмм. Витамин С помогает коже и сосудам сохранить эластичность.

3. Содержание грубых волокон. Грубые волокна в кишечнике не перевариваются, они наполняются водой и выводят токсины и холестерин. В апельсине содержится 12,5 миллиграмм грубого волокна, а в яблоке – 17,9 миллиграмм.

В  итоге между яблоком и апельсином ничья, оба фрукта довольно полезны.

Ссылки по теме:

Что здоровее. Белокочанная капуста против цветной

Что здоровее? Грейпфрут против апельсина

Что здоровее? Чернослив против кураги

Что здоровее? Сахар против сахарозаменителя

Что здоровее? Апельсин против мандарина

Что здоровее. Горох против красной фасоли

Что здоровее? Гречка против риса

Что здоровее? Хрен против редьки

Что здоровее? Грецкий орех против миндаля

Что здоровее? Черный чай против зеленого

Что здоровее? Мед против сахара

Что здоровее? Репчатый лук против чеснока

Что здоровее? Красный помидор против желтого

Что здоровее? Горький шоколад против молочного

Что здоровее? Йогурт против кефира

Что здоровее? Черный хлеб против белого

Что здоровее? Зеленый лук против репчатого

Что здоровее? Виноград против граната

Что здоровее? Сушеная клюква против изюма

Что здоровее? Чай против кофе

Что здоровее? Красное вино против белого

Что здоровее. Мясо против рыбы

Баранина против свинины. Что здоровее

Что здоровее? Яблоко против апельсина

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Стресс продлевает жизнь?

Британские исследователи показали, что по последним исследованиям нервные переживания, расстройства, ссоры помогают прожить дольше и оставаться красивыми, бодрыми. Они опровергают раннее заявление, что все это ведет к быстрой смерти. Кроме того, стресс может стать хорошей профилактикой при болезнях суставов, сосудов и сердца.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика