Жить Здорово!

Сейчас 512 гостей онлайн

Гранола. Сытный завтрак

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 28 октября 2014г.

Гранола состоит из овсяных зерен, орехов, сухофруктов и меда. Все эти компоненты смешивают и запекают, а затем разделяют на кусочки. В этом и состоит отличие от мюсли.

Овсянка содержит грубые волокна, благодаря которым организм будет постепенно получать глюкозу из углеводов, и человек будет долго ощущать чувство сытости. Кроме того грубые волокна не перевариваются, а образуют пищевой комок, который выводит из организма токсины и холестерин.

Орехи – очень калорийный продукт. Они содержат омега-3 жирные кислоты, дефицит которых в организме может привести к разрушению нервных оболочек и слабоумию.

Мёд также калорийный продукт с высоким гликемическим индексом, к тому же при нагревании выше 70 °С в нем начинают образовываться канцерогенные вещества.

Канцерогенные вещества приводят к образованию рака.

Ссылки по теме:

Гранола. Сытный завтрак

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Стресс продлевает жизнь?

Британские исследователи показали, что по последним исследованиям нервные переживания, расстройства, ссоры помогают прожить дольше и оставаться красивыми, бодрыми. Они опровергают раннее заявление, что все это ведет к быстрой смерти. Кроме того, стресс может стать хорошей профилактикой при болезнях суставов, сосудов и сердца.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика