Гранола. Сытный завтрак

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 28 октября 2014г.

 

Гранола состоит из овсяных зерен, орехов, сухофруктов и меда. Все эти компоненты смешивают и запекают, а затем разделяют на кусочки. В этом и состоит отличие от мюсли.

Овсянка содержит грубые волокна, благодаря которым организм будет постепенно получать глюкозу из углеводов, и человек будет долго ощущать чувство сытости. Кроме того грубые волокна не перевариваются, а образуют пищевой комок, который выводит из организма токсины и холестерин.

Орехи – очень калорийный продукт. Они содержат омега-3 жирные кислоты, дефицит которых в организме может привести к разрушению нервных оболочек и слабоумию.

Мёд также калорийный продукт с высоким гликемическим индексом, к тому же при нагревании выше 70 °С в нем начинают образовываться канцерогенные вещества.

Канцерогенные вещества приводят к образованию рака.

Ссылки по теме:

Гранола. Сытный завтрак

Оставить комментарий:

Создано: 17 Февраль 2017
Обновлено: 17 Февраль 2017
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика