Жить Здорово!

Сейчас 283 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про еду На что это заменить? Тесто

На что это заменить? Тесто

Рейтинг пользователей: / 2
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 16 октября 2014г.

Тесто состоит из муки, соли и сахара. Мука обладает высоким гликемическим индексом.

Когда человек съедает мучное изделие, у него повышается уровень сахара в крови, как следствие выделяется инсулин, снижающий сахар, а это ведет к появлению аппетита.

Тесто можно заменить цветной капустой, которая содержит мало калорий, но много грубых волокон. Также в цветной капусте есть глюкозинолаты и сульфорафан – серосодержащие вещества, которые помогают бороться с опухолью предстательной железы.

Как из цветной капусты сделать тесто?

1. 500 грамм цветной капусты обдаем кипятком.

2. Размельчаем ее с помощью блендера.

3. Убираем лишнюю влагу с помощью ватного полотенца или марли.

4. Смешиваем капусту с 50 граммами овсяных хлопьев.

5. Добавляем одно яйцо.

6. Замешиваем тесто и раскатываем его.

7. Запекаем тесто.

Ссылки по теме:

На что это заменить? Бекон

Зеленый горошек. Заменитель мяса

На что это заменить? Вода

На что это заменить? Лимон вместо соли

На что это заменить? Сухарики

На что это заменить? Попкорн вместо чипсов

На что это заменить? Греческий йогурт вместо сметаны

На что это заменить? Горчица вместо майонеза

На что это заменить? Цветная капуста вместо риса

На что это заменить? Гречка вместо риса

На что это заменить? Сливочное масло в выпечке

На что это заменить? Шаурма в лаваше

На что это заменить? Макароны по-флотски

На что это заменить? Панировочные сухари

На что это заменить? Картофель

На что это заменить? Тесто

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Модные туфли вредны для здоровья

По результат опроса, проведенного в Британии обществом ортопедов, выяснилось, что около 40% женщин носит некомфортную обувь. Причем, как стало известно, 37% лиц женского пола готовы ходить в модных, современных, но очень неудобных туфлях.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика