Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 28 июля 2015г. (повтор от 2 сентября 2014г.)

{youtube}YX-40zA4dSo{/youtube}

Красные ягоды содержат антоцианы, которые обладают рядом полезных свойств.

1. Клубника

Исследования показали, что при постоянном употреблении клубники уровень сахара в крови становиться стабильным. Это важно так как при низком уровне сахара крови человек чувствует голод; а высокий уровень сахара в крови ведет к атеросклерозу и тромбозу, которые могут стать причиной инфаркта и инсульта.

Глюкоза – это энергетический материал, необходимый клеткам человека. Для усвоения глюкозы нужен специальный гормон инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой.

При недостатке инсулина или если инсулин работает не правильно, то не вся глюкоза усваивается клетками, что ведет к повышению уровня сахара в крови, что разрушает стенки сосудов.

Вещества, содержащиеся в клубнике, нормализуют углеводный обмен.

Суточная доза клубники – 100 грамм.

2. Красная смородина

Красная смородина – источник витамина С. Витамин С способствует созданию коллагена, который делает кожу более эластичной.

Маска из красной смородины действует как химический пилинг, что приводит к омолаживающему эффекту.

Красная смородина содержит кислоты, которые растворяют ороговевший слой кожи.

Суточная доза красной смородины – 500 грамм.

3. Клюква

Клюква содержит природные вещества, которые не дают размножаться микробам.

Из клюквы делают препараты, которые помогают бороться с циститом. Цистит возникает из-за кишечной палочки, которая попадает из прямой кишки в мочевой пузырь женщины. Клюквенный сок интенсивно выделяется почками и попадает в мочевой пузырь, затем сок вымывает кишечную палочку наружу, таким образом он помогает бороться с циститом.

Суточная доза клюквы – 500 грамм.

Ссылки по теме:

Красная-прекрасная. СуперЯгоды

Оставить комментарий:

Add comment


Security code
Refresh

Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru

Яндекс.Метрика

HotLog