Сладкие парочки. Хлеб с огурцом

{jcomments on}Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 20 июля 2015г.

1. Хлеб

Хлеб обладает большим гликемическим индексом, то есть он способствует повышению аппетита.

Хлеб – это углевод, поэтому его употребление в чистом виде приводит к его быстрому всасыванию в организм и к резкому росту уровня глюкозы в крови. Организм человека реагирует на это выделением большого количества инсулина, который резко снижает уровень глюкозы и у человека появляется чувство голода.

2. Огурец

Огурец содержит большое количество грубых волокон и воды.

Грубое волокно в кишечнике человека напитывается водой, разбухает и способствует выведению из организма части вредных веществ.

Поэтому сочетание огурца с хлебом не дает части углеводов всосаться в организм, что способствует снижению гликемического индекса хлеба.

Смотрите также:

Сладкие парочки. Полезные сочетания продуктов

Сладкие парочки. Авокадо и помидор

Сладкие парочки. Чечевица и болгарский перец

Сладкие парочки. Идеальные сочетания продуктов

Сладкие парочки для мозга. Пища для ума

Сладкие парочки. Полезные сочетания

Сладкие парочки. Продукты против рака

Сладкие парочки для похудения. Продукты-партнеры

Подлить масла в огонь. Сладкие парочки для любви и секса

Сладкие парочки. Хлеб с огурцом

Оставить комментарий: