СуперЕда цвета флага России. Триколор на столе

{jcomments on}Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 23 августа 2016 г. (повтор от 22 августа 2013 г.)

1. Чеснок

Чеснок содержит аллицин – вещество, которое:

  • обладает бактерицидным действием;
  • предотвращает спазм сосудов и, как следствие, повышение артериального давления;
  • повышает активность иммунных клеток организма.

Суточная доза чеснока – 2-4 зубчика.

2. Баклажан

Баклажан содержит насунин – вещество, которое защищает жировые оболочки нервных волокон от повреждения свободными радикалами и тем самым предотвращает развитие слабоумия.

Суточная доза баклажана – 1 шт.

3. Красный болгарский перец

Красный болгарский перец содержит ликопин – вещество, благодаря которому иммунные клетки намного активнее борются с врагами организма (вирусами, микробами, бактериями и т. д.).

Кстати, в термически обработанном красном болгарском перце содержится намного больше ликопина, чем в свежем.

Суточная доза красного болгарского перца – 400 г.

Ссылки по теме:

СуперЕда цвета флага России. Триколор на столе

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить