СуперЕда против рака. Продуктовый светофор

{jcomments on}Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 4 августа 2016 г. (повтор от 5 августа 2013 г.)

1. Красные помидоры

Красный цвет помидоров обусловлен наличием в них ликопина – вещества, которое защищает мужчин от рака предстательной железы.

Кстати, больше всего ликопина содержится в термически обработанных помидорах (томатный сок, томатная паста и т. д.).

Употребляйте 300-400 г помидоров в день.

2. Желтая тыква

Желтый (желто-оранжевый) цвет тыквы обусловлен наличием в ней бета-каротина – предшественника витамина А.

Витамин А помогает бороться с раком полости рта.

Употребляйте 60 г тыквы в день.

3. Зеленая брокколи

Зеленая брокколи богата сульфорафаном – веществом, которое предотвращает развитие рака толстой кишки.

Употребляйте 100 г брокколи в день.

Ссылки по теме:

Супереда против рака. Продуктовый светофор

Оставить комментарий: