СуперЕда против боли. Продукты в помощь таблеткам

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

{jcomments on}Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 18 июля 2016 г. (повтор от 23 июля 2013 г.)

1. Лосось

Лосось богат омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, из которых в нашем организме образуется резолвин – вещество, подавляющее воспалительную реакцию и, как следствие, уменьшающее хроническую боль (например, хроническую боль в суставах).

Употребляйте 150 г лосося в день.

2. Куркума

Куркумин, содержащийся в куркуме, блокирует выработку простагландинов – веществ, провоцирующих воспалительную реакцию, которая всегда сопровождается болью.

Употребляйте 1 ч. ложку куркумы в день.

3. Цельнозерновой хлеб

Цельнозерновой хлеб – источник грубых волокон, которые выводят из организма вещества, вызывающие воспаление.

Употребляйте 12,5 кусочков цельнозернового хлеба в день.

Не заменяйте лекарства продуктами!

Ссылки по теме:

Суперспеции против боли. Приправа вместо таблетки

СуперЕда против боли. Продукты в помощь таблеткам

Оставить комментарий:

Создано: 17 Февраль 2017
Обновлено: 17 Февраль 2017