3 пресноводные суперрыбы. С летней рыбалки – с богатым уловом!

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 22 августа 2017 г. (повтор от 19 июня 2013 г.)

1. Речная форель

Речная форель богата витамином D.

Витамин D предупреждает развитие остеопороза и стимулирует иммунитет: он «будит» иммунные клетки и заставляет их работать.

В 180 г речной форели содержится суточная доза витамина D.

2. Щука

Щука – источник высококачественного белка.

Белок не только является строительным материалом организма человека, но и необходим для выработки иммунных антител.

В 250 г щуки содержится суточная доза белка.

3. Сиг

Сиг содержит омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты.

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты участвуют в формировании миелина – оболочки, покрывающей каждое нервное волокно. Оболочка изолирует волокна друг от друга, способствует проведению по ним нервных импульсов, поэтому человек целенаправленно совершает любые действия.

В 100 г сига содержится суточная доза омега-3 полиненасыщенных жирных кислот.

Ссылки по теме:

3 пресноводные суперрыбы. С летней рыбалки – с богатым уловом!

Оставить комментарий:

Создано: 22 Август 2017
Обновлено: 22 Август 2017