Жить Здорово!

Сейчас 184 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про еду СуперЕда против усталости. Продукты, дающие энергию

СуперЕда против усталости. Продукты, дающие энергию

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 30 июля 2015г. (повтор от 11 июня 2013г.)

1. Овсянка

Основным источником энергии для организма является глюкоза.

Овсянка – сложный углевод, который надолго обеспечивает организм глюкозой, и, как следствие, энергией.

2. Щавель

Щавель содержит растительное железо. Кроме того, он богат витамином С, который способствует всасыванию железа в организме.

Благодаря железу карнитин переносит жир из крови в митохондрии (энергетические станции, в которых расщепляется жир) – и образуется энергия, необходимая для жизнедеятельности организма.

3. Красная фасоль

Красная фасоль содержит железо.

Железо входит в состав гемоглобина, благодаря которому эритроциты связывают молекулы кислорода и доставляют их всем клеткам организма.

Дефицит железа в организме приводит к развитию анемии, следствием которой является усталость.

Ссылки по теме:

СуперЕда с железом. 3 продукта для «железного» здоровья

СуперЕда против рака. Продукты-защитники

СуперЕда для сосудов. 3 продукта для здоровья

СуперЕда для кожи летом. 3 продукта на каждый день

СуперЕда против усталости. Продукты, дающие энергию

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Стресс продлевает жизнь?

Британские исследователи показали, что по последним исследованиям нервные переживания, расстройства, ссоры помогают прожить дольше и оставаться красивыми, бодрыми. Они опровергают раннее заявление, что все это ведет к быстрой смерти. Кроме того, стресс может стать хорошей профилактикой при болезнях суставов, сосудов и сердца.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика