Жить Здорово!

Сейчас 200 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про еду СуперЕда для глаз. 3 продукта для зрения

СуперЕда для глаз. 3 продукта для зрения

Рейтинг пользователей: / 2
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Выпуск от 26 января 2016 г. (повтор от 26 марта 2013 г.)

1. Батат

Батат богат витамином А, который участвует в синтезе зрительного пигмента сетчатки – родопсина. Нехватка витамина А приводит к нарушению цветового восприятия и сумеречного зрения.

Употребляйте 30 г батата в день.

2. Льняное семя

Льняное семя – источник омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые снижают уровень холестерина в крови и тем самым предотвращают образование атеросклеротических бляшек, в том числе и в сосудах сетчатки, сужение которых может привести к потере зрения.

Употребляйте 10 г льняного семени в день.

3. Шпинат

Шпинат содержит лютеин и зеаксантин – вещества, которые предотвращают развитие возрастной дегенерации сетчатки.

Употребляйте 30 г шпината в день.

Ссылки по теме:

СуперЕда для глаз. Продукты-помощники

СуперЕда для глаз. 3 продукта для зрения

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Стресс продлевает жизнь?

Британские исследователи показали, что по последним исследованиям нервные переживания, расстройства, ссоры помогают прожить дольше и оставаться красивыми, бодрыми. Они опровергают раннее заявление, что все это ведет к быстрой смерти. Кроме того, стресс может стать хорошей профилактикой при болезнях суставов, сосудов и сердца.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика