Сельдь. Что в ней полезно

{jcomments on}

 

Малышева про еду

В сельди содержится большое количество белка, витамины группы В. витамины группы РР, микроэлементы, Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты. Содержащиеся вней липопротеиды высокой плотности способны выводить холестерин из клеток только в том случае, если эта рыба не соленая. Сельдь в соленом виде утрачивает все полезные качества и повышает артериальное давление.
Сельдь снижает риск развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает состояние кожи, но она противопоказана людям с заболеваниями почек, сердца и желудочно-кишечного тракта.

Оставить комментарий: