Что полезного в пшене

{jcomments on}

 

Малышева про еду

С медицинской точки зрения пшено - это замечательный продукт, в котором большое содержание магния, фосфора и никотиновой кислоты. Магний необходим для сердечно-сосудистой деятельности, фосфор укрепляет мембраны и стенки наших клеток, формирует белковый слой. Большое количество клетчатки поможет избавиться от запоров и нехороших жирных кислот.
Также в пшене много углеводов, но они очень быстро выходят.
Как выбрать, хранить, готовить.

Оставить комментарий: