Индейка – праздничный продукт

{jcomments on}

 

Малышева про еду

В России очень любят курицу, но именно белое мясо индейки считается менее жирным, менее калорийным и с содержанием большого количества белка. В нем содержится весь спектр аминокислот и заменимых и незаменимых, которые нам необходимы для жизни.
В индейке есть триптофан, который является структурным компонентом для создания и синтеза мелатонина - гормона сна. при бессонице можно употреблять перед сном индейку, чтобы лучше заснуть.
Как выбрать, хранить и готовить.

Оставить комментарий: