Грызем семечки – плюсы и минусы

{jcomments on}

Малышева про еду

Семечки очень калорийный продукт, они содержат белок и очень большое количество жира. Этот жир растительный и не содержит холестерин, поэтому в небольших дозах он полезен.
Также в семечках содержится селен - фермент, который помогает бороться с раком. Цинк и магний необходимы для волос и ногтей, а так же для поддержания нормальной деятельности сердечно-сосудистой системы.
Семечки богаты витамином Е и витамином Д.

Ссылки по теме:

Что будет, если вы откажитесь от мучного и сладкого. Плюсы и минусы «несладкой» жизни

Оставить комментарий: