Жить Здорово!

Сейчас 235 гостей онлайн
Главная Программа «Жить здорово» Про еду Еда, которая вызывает бессонницу

Еда, которая вызывает бессонницу

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про еду

Еда которая нас убивает

Обильный прием пищи на ночь может помешать заснуть. Также бессоницу могут вызвать напитки, содержащие кофеин, жирная еда, желтый сыр, содержащий возбудитель мозга - терамин.
Чтобы сон был крепким, лучше употреблять продукты, содержащие аминокислоту триптофан, которая содержится в молоке и индейке. Углевода помогут этим продуктам усвоиться и скорее выработать мелатонин.

Ссылки по теме:

Еда, которая убивает сон

Оставить комментарий:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 


Случайная новость

Стресс продлевает жизнь?

Британские исследователи показали, что по последним исследованиям нервные переживания, расстройства, ссоры помогают прожить дольше и оставаться красивыми, бодрыми. Они опровергают раннее заявление, что все это ведет к быстрой смерти. Кроме того, стресс может стать хорошей профилактикой при болезнях суставов, сосудов и сердца.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика